55 ИДЕЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ


Мы решили, что пора менять образ жизни и наши привычки, становиться лучше с каждым днём и достигать новых высот. Поэтому мы запустили проект #MELONПРЕОБРАЖЕНИЕ.

В течение 9 недель мы беседовали с интересными девушками, которые делились своими секретами и рекомендациями для достижения целей в самых разных областях. Сегодня перед тобой заключительная часть проекта. Мы собрали 9 TO DO list'ов, которые помогали тебе преображаться всё это время. Сохрани или распечатай все эти пункты, чтобы не останавливать свои изменения и продолжать становиться лучше.

Образование. Интервью с Anastacia Kay
• Записаться и пройти интересный тебе курс на одной из образовательных онлайн-платформ: Coursera, Лекториум, Универсариум.
• Прочитать несколько книг по популярной психологии: «Мечтать не вредно», «7 навыков высокоэффективных людей», «Важные годы», др.
• Взять себя в руки и наконец-то закрыть все «хвосты» в учебе.
• Найти уютное кафе с вкусным кофе и бесплатным Wi-Fi и работать там за компьютером по пятницам.
• Если у тебя есть нелюбимый предмет на учёбе, постараться поменять своё отношение к нему: заинтересуйся дисциплиной, а не учись "лишь бы получить хорошую оценку".
• Меняй тактику выполнения домашних заданий: вместо того, чтобы безостановочно сидеть над учебниками целый день, делай маленькие перерывы каждые 20-25 минут.

Самостоятельность. Интервью с Mary Leest
• Каждый, каждый день делай по маленькому шагу к своей цели. Не давай себе спуску.
• Постоянно развивайся как личность. Ведь если ты не развиваешься, а стоишь на месте, это рано или поздно приведёт к деградации.
• Найди то, что тебе действительно нравится. Ты сможешь в чём-то преуспеть только в том случае, если действительно будешь любить то, что делаешь.
• В случае, если тебе пока что не дают полной свободы, и ты не можешь делать все в полную силу, не трать время понапрасну. По максимуму наполняй себя знаниями и умениями, которые помогут тебе в дальнейшем. И когда ты получишь "её величество" Свободу, то будешь готова покорять мир. :)


Творчество. Интервью с Натали Кисель
• Запишись на пробный урок по любому из прикладных искусств: гончарному делу или рисунку акварелью, например.
• Напиши небольшой рассказ о недавнем путешествии, оформи его в красивом блокноте и приложи фотографии.
• Займись традиционным женским рукоделием: попроси бабушку или маму показать, как вышивать крестиком или вязать крючком. :)
• Пройди мастер-класс по плетению рождественских веночков и укрась им входную дверь.
• Кулинария – тоже творчество! Как насчет шоколадного чизкейка?
• Заведи, наконец, блог! Хотя бы для себя :)

Уверенность в себе. Интервью с PolinaBrz
• Найти небольшое увлечение, успех в котором повышает настроение и вызывает чувство гордости — от новых рекордов и мобильной игре до вязания — это поможет даже самое упадочное настроение довести до победного крика и приступить к следующему делу с большей уверенностью в своих силах.
• Загрузить собственную голову каким-то увлекательным большим проектом, требующем планирования и постоянной вовлеченности, чтобы на самокопание не хватало времени
• Постоянно руководствоваться принципами «лучше сделать, чем не сделать и пожалеть» и «соберись, тряпка». Последнее весьма актуально, когда комплекс буквально парализует и не дает приступить к делам
• Перестать обращать внимание на неконструктивную критику, понять, что деморализующая и демотивирующая критика как раз и есть неконструктивная, поэтому как только в воздухе появляются эти тревожные признаки, стараться вычеркнуть такие слова из головы. Конструктивная критика хоть иногда и обижает, но рождает в голове какой-то план действий
• Понять, что все комплексы рождаются и умирают только в голове — до того, как вам кто-то грубо намекнул на кусочек брокколи между зубов, вы что-то увлеченно говорили, улыбались и чувствовали себя прекрасно и расслабленно, а после — мгновенно застеснялись и поникли, хотя фактически ничего не изменилось. От того, как реагировать, стесняться или нет, зависит только ваше настроение, задор и поведение в ситуации. Лучше всего задавить за мгновение родившееся стеснение и так поступать со всеми рожденными в голове неуверенностями и сомнениями, касающимися того, как нужно себя ощущать в той или иной ситуации.


Красота. Интервью с Лизой @kondratosha
• Замени привычный тоник на цветочную воду с маслами розы, иланг-иланга или др.
• Организуй место хранения всех своих бьюти-средств, перебери косметику и выброси старые баночки.
• Купи гель-крем для душа с уютным зимним ароматом и принимай расслабляющую ванну каждую неделю.
• Используй кокосовое мало в качестве питательной маски несколько раз в неделю.
• Протестируй несколько средств из натуральной косметики, изучи разные эко-бренды.
• Поищи новых для себя бьюти-блогеры и подпишись на них, чтобы всегда оставаться в курсе новинок из мира красоты.

Мода и стиль жизни. Интервью с Сашей Жарковой
 Изучи историю моды (например, через книги или документальные фильмы), чтобы расширить кругозор, научиться различать модные веяния прошлых лет и узнать, что влияет на изменения в моде.
 Заводи знакомства в сфере, которая тебя интересует, – так ты узнаешь много нового и увеличишь шансы добиться желаемого.
 Если ты уверена, что хочешь связать свою жизнь с миром моды, старайся уже сейчас искать стажировки и набираться опыта. Видео: как найти стажировку в сфере моды?
 Следи за нашим хештегом #melonмода в ВК, где мы регулярно делимся вдохновением, устраиваем опросы на модную тему и устраиваем беседы в комментариях о новых покупках.
 Старайся всесторонне развиваться. Нужно уметь не только покорять всех своим внешним видом, но и поддержать свой облик культурным поведением и приятной манерой общения.
 Никому не завидуй. Будь добра к людям и не суди о чьей-то жизни по фото в соц.сетях, – никогда не знаешь, что стоит за красивыми кадрами.
 Вдохновляйся чужим стилем жизни, но не старайся кому-либо подражать. Будь собой и проявляй свою индивидуальность.


• Как бы ты хотела изменить своё тело? Подумай, что тебе нужно сделать для достижения цели, составь персональный план. При необходимости проконсультируйся со специалистами – диетологом, тренером, гинекологом, косметологом.
• Выпивай 1 стакан воды за 10 минут до еды (с лимоном, огурцом).
• Каждое утро начинай с овсянки – с фруктами, ягодами, медом.
• Улыбайся случайным прохожим – ответная реакция в любом случае будет позитивной и поднимет настроение на весь день, а хорошее настроение – залог успеха!
• Говори комплименты! Только искренне!
• Запишись на 5 разных пробных (а значит бесплатных) фитнес занятий, чтобы найти "свой" вид спорта.
• Сделай доску на Pinterest из картинок на тему зож, спорт, питание, регулярно пополняй её, чтобы всегда держать спортивное вдохновение в тонусе.

• Найди в своём городе музей, в котором ты никогда не была, и сходи на экспозицию.
• Найди список топ-100 лучших фильмов столетия и смотри хотя бы по одному фильму в неделю.
• Выбери трёх интересных исторических личностей, которые тебя вдохновляют, и ознакомься с их биографией.
• Подпишись на журнал, в котором есть статьи о литературе, театре и музыке. Либо найди подобные Интернет-ресурсы и периодически туда заглядывай.
• Сходи в библиотеку. Понаблюдай за людьми, поброди среди стеллажей. Ты удивишься, увидев, сколько актуальной и популярной литературы ты найдешь. Да и в чтении потрёпанных книг с историей есть своя романтика.)
• Найди статью, книгу или курсы по этикету. Ознакомься с азами хороших манер и старайся применять их в повседневной жизни.
• Изучи театральный репертуар в своём городе и запланируй посещение нескольких постановок.

Путешествия. Интервью с @asya_levin
• Выбери страну или город, который ты бы хотела посетить. Составь список своих пунктов назначения и примерный план, когда именно ты хотела бы поехать туда.
• Проверь на сайте Melon, нет ли статьи о выбранных городах или странах в рубрике «Melon-гид» или «10 фактов» ;)
• Посмотри передачу «Орел и Решка» и тематические влоги на YouTube.
• Поинтересуйся каждым городом и составь подробный экскурсионный маршрут с указанием всех цен (скажем, на 5 дней).
• Сделай коллаж – визуализировав свою мечту, ты быстрее достигнешь желаемого!
• Найди подходящую компанию среди своих знакомых, друзей или членов семьи.
• Оформи подписку на журнал о путешествиях, чтобы регулярно обновлять свои знания об интересных местах во всём мире.

Очень надеемся, что эти списки дел вдохновят тебя на новые свершения. :)
А за преображением наших читательниц следи по хэштегу #melonпреображение у нас в инстаграме.

Photo: Pinterest

4 comments:

  1. "Постоянно развивайся как личность". что под этим подразумевается?

    ReplyDelete
    Replies
    1. наверное развивать свои качества)

      Delete
    2. Аноним, под этим мы подразумеваем, например, совершать что-либо, чтобы становиться лучшей версией себя. Вся информация, которая публикуется на нашем сайте, нацелена на то, чтобы развивать себя как личность. Поэтому ответить на твой вопрос не так просто одним предложением, ведь саморазвитие может затрагивать несчетное количество сфер жизни человека. :) А ты что думаешь по этому поводу?

      Delete
  2. почему редакция молчит?

    ReplyDelete