Наверняка ты слышала о том, что «все болезни от головы», или ещё говорят – от нервов. В медицине это называют психосоматикой, что в переводе с греческого значит «душа и тело». Наши органы и чувства взаимосвязаны, и это давно доказано. Психосоматика говорит о том, что если у тебя что-то болит, стоит посмотреть не на источник боли, а на её глубинную причину – наши мысли и эмоции.
Может быть, ты замечала, что если вечером подумаешь о том, как ты устала и что больше всего сейчас хочешь выспаться и отдохнуть, утром можешь проснуться с больным горлом или температурой. Случайность? Нет. Вечером ты невольно отдала своему организму приказ: «хочу отдохнуть». И он его выполнил – буквально. Хотела отдохнуть? Полежи недельку с температурой – вот и отоспишься.
Если в нас накапливается усталость, невысказанные обиды, «съеденные» эмоции или амбиции, в один момент они все могут превратиться в серьёзную болезнь, и даже не одну. Не стоит пугаться, лечить такие болезни можно и даже интересно! Хотя бывает неприятно признавать, что колени у тебя болят не из-за того, что ты весь день сидишь, а потому что ты боишься идти вперёд.
"В школе я очень часто болела. Училась легко, но мне было неинтересно и скучно. Гораздо с большим удовольствием я оставалась дома по малейшему поводу. И зачастую придумывала их сама, раздувая слабое недомогание в серьёзную болезнь. Ты когда-нибудь замечала, как то, что вчера казалось лёгким першением в горле, назавтра превращалось в полноценную простуду, если заострить на нём своё внимание? Именно этим я и занималась.
У меня была самая толстая медицинская карта, нас знали все врачи в поликлинике, но болезни не прекращались. Родители ругали меня за пропуски и плохие оценки, а я училась врать и прогуливать. В университете история повторилась, я поступила туда, куда сказали родители, «проглотив» свои протесты. Мне говорили, что надо перетерпеть, ведь диплом экономиста – это так перспективно! Я терпела. И начала болеть меньше… Но серьёзнее. В какой-то момент я даже поверила, что мне суждено потратить свою жизнь на какое-то «перспективное», но совершенно неинтересное мне дело, а «отдыхать» от него на врачебной койке. Тогда мне и попала в руки книга про психосоматику и поиск себя. Прочитав её за один день, я поняла причины многих своих проблем. Они были не в слабом иммунитете, как утверждали врачи, а в том, что я «проглатывала» свои желания, обиды на родителей, комплексы и многое замалчивала. Сейчас я не болею уже несколько лет. Следить за своими мыслями и желаниями – дело трудное, но результат определённо того стоит!"
1. Следить за своими мыслями и понимать, что наш мозг понимает всё буквально. Если ты думаешь о том, что не можешь или не хочешь кого-то видеть – осторожно! Мозг может понять тебя буквально: «не хочу видеть» превратится в конъюнктивит.
2. Проработать и отпустить все внутренние обиды. Прости себя и окружающих и перестань возвращаться к неприятному переживанию изо дня в день. Отпусти его!
3. Избавиться от комплексов и научиться любить себя такой, какая ты есть. Бывает сложно, но ты у себя одна и, если не научишься жить с собой в мире, рискуешь пропустить всю жизнь. Подумай, о чем ты хочешь вспомнить на пенсии: о том, как была счастлива и любила жизнь, или о том, как тебе не нравился твой нос, голос, размер груди или рост? Стоит ли тратить на эти переживания всю свою жизнь? Меняй то, что ты можешь изменить и учись любить то, что изменить нельзя.
4. Если заболела – обратись к врачу! Следуй его рекомендациям, следи за своим здоровьем, но при этом подумай, какие твои мысли «поспособствовали» развитию болезни. Изменив мысли, работая над своими установками и прорабатывая скрытые проблемы, ты ускоришь выздоровление и предупредишь повторение болезни.
5. Понять, что никакие проблемы не стоят твоего здоровья. Учись определять действительно важное, смело отказывайся от остального и помни, что никакие проблемы в учебе или на работе не стоят твоего подорванного здоровья.
Материал подготовила Надежда Салынская
Как называлась та книга, что прочитала Надежда изменившая ее понимания того как мысли влияют на болезни?
ReplyDeleteМира Моисеева - Найди себя на пути к себе:)
Delete