Начни с малого
Натуральные камни, кожа, элементы эклектики и бисер – все это актуально весной. Скоро природа начнет украшать деревья нежными бутонами и соцветиями, почему бы и нам не добавить немного весны в гардероб? Такие, казалось бы, незначительные детали существенно изменят твой облик, а главное – настроение.
Вопреки ожиданиям, медитация совсем не обязательно должна заключаться в сидении на полу в позе индуистского божества. Любое ежедневное действие можно превратить в медитацию, нужно только создать тонкое изменение в твоём восприятии простых вещей:
Выбери что-то, что ты делаешь каждый день. Это может быть заваривание чашки кофе, прохладный утренний душ или прогулка с собакой, – не так важно, что именно. На какое-то время абстрагируйся от суеты, направь внимание на настоящий момент, такой, каким он есть. Сконцентрируйся на том, что ты ощущаешь. И после того, как почувствуешь спокойствие, постарайся сохранить это ощущение на весь день.
Благодаря таким простым практикам твои мысли будут заряжены чистотой с самого утра. Стоит начать контролировать свои мысли, и ты с легкостью овладеешь своим телом.
Детали интерьера могут быть хорошим способом визуализировать переход к весне. Для многих ничто так не ассоциируется с весной, как цветы. Растения добавят натуральный акцент домашнему уюту и сделают воздух свежее. Поставь несколько растений рядом с кроватью, чтобы улучшить сон. Также отличной идеей станут свежесрезанные цветы – в качестве украшения стола для завтрака.
Пользуйся природными дарами
Еще пара месяцев, и в каждом парке можно будет насобирать целый букет одуванчиков! Согласно Аюрведе, их горьковатый вкус является идеальным для весеннего мерю. Можно приготовить суп или варенье, а можно просто добавить пучок в салат. Но если ты захочешь смягчить горечь, замочи листья в солевом растворе где-то на 30 минут.
Одуванчики содержат антиоксиданты, препятствуют старению и способствуют детоксикации – очищают печень и почки, а значит, прогонят всю лишнюю жидкость. Витамины А и С повысят устойчивость иммунной системы, а кальций укрепит кости, нервы, зубы и мышцы. И, внимание! Одуванчики являются настоящими борцами с акне. Если правильно применить растения, то эффект будет даже лучше, чем от аптечных средств, а вот вреда – значительно меньше. Так что мотай на ус и жди появления одного из главных символов весны на газонах всех городов мира. ;)
Мечтательная коллекция посвящена жизни художника-авангардиста Марка Шагала, который всю жизнь любил одну единственную женщину и воспевал прекрасное чувство в своем творчестве. Воздушные платья захватывают дыхание, напоминая букеты распускающихся полевых цветов. Этнические мотивы восточноевропейских культур, тонкий лен, черно-красные орнаменты и традиционные силуэты платьев, жилетов и костюмов сменяются романтическими платьями с ручной росписью и вышивкой, величественными моделями из бархата и шерсти, кружевными платьями в мягких и почти прозрачных пастельных тонах. Идеальное вдохновение перед подготовкой к смене зимнего гардероба на летний!
Материал подготовила Алена Гомон
0 comments:
Post a comment