КАК НАСТРОИТЬСЯ НА УЧЁБУ


Лето подходит к концу, а это означает одно: пришло время возвращаться в школу, университет или на работу. Нужно рано просыпаться, вечера проводить за уроками, а ведь так не хочется расставаться с солнечными, беззаботными летними деньками! Постараемся вместе влиться в обычный ритм после каникул, внедрив несколько «летних» привычек в свою жизнь.


1. Создай утренний ритуал
Чем отличается утро во время каникул от школьного утра? Спокойным, расслабленным ритмом. Во время каникул можно проснуться без будильника, понежиться в постельке, приготовить вкусный завтрак. Так почему бы не проснуться немного раньше и не уделить внимание себе перед школой или работой? Можно, например, заварить чашку чая и полистать любимый журнал или составить список дел на день.


2. Проводи время с семьей и друзьями
Во время каникул появляется много свободного времени, мы больше гуляем с друзьями, проводим время с родными. Не отказывайся от этого осенью: можно, например, создать традицию: каждую пятницу ужинать всей семьей. Так у вас будет шанс поговорить в спокойной домашней обстановке, обсудить произошедшее за неделю. Таким образом ты сможешь поддерживать тёплые отношения с дорогими людьми. А субботу проведи с друзьями: время пробежит незаметно и весело!


3. Выдели время на общение с собой
Походи по магазинам, устрой пикник в парке или почитай дома книжку. Главное – провести время наедине с собой. Ничто не должно отвлекать тебя от твоих мыслей. Выдели время, чтобы разобраться в себе, да и просто расслабиться. Это поможет передохнуть от навалившихся эмоций и впечатлений от встречи с одноклассниками или новыми одногруппниками.


4. Устрой СПА процедуры у себя дома
Для этого не обязательно платить кучу денег и использовать суперсовременное оборудование. Сделай огуречную маску для лица или полежи в ванной, предварительно добавив туда несколько капель эфирного масла. Можно параллельно слушать расслабляющую музыку, смотреть любимый фильм, ну или просто помечтать. Так ты отвлечёшься от навалившихся забот и отдохнёшь.


5. Сократи время за компьютером
И не только за ним. Поменьше пользуйся телефоном, откажись от телевизора. Лучше почитай книгу или выучи ту тему по физике, с которой у тебя проблемы.
Во время каникул дни проходят насыщенно, да так, что иногда просто не успеваешь зайти Вконтакте или проверить Инстаграм. И хотя этот пункт сложно выполнить, попробуй: ты точно не пожалеешь и заметишь, как много свободного времени у тебя появилось на действительно полезные дела. Ведь соц. сети "съедают" твою жизнь и ты не успеваешь насладиться её моментами. Не позволяй Интернету забирать лучшее время своей юности.


6. Займись спортом
Летом мы катаемся на велосипеде, плаваем, играем в бадминтон и т.д. Если у тебя нет возможности пойти в спортзал, то просто покачай пресс дома. Это не только улучшит твое настроение за счет вырабатываемого во время занятий спортом гормона эндорфина, но и сделает тело подтянутым и красивым. А ещё лучше – проведи целую тренировку (можно с подружками). Сейчас в интернете можно найти столько различных упражнений! Главное – желание! И, конечно, не пренебрегай уроками физкультуры в школе. Просто подумай: у тебя есть возможность регулярно заниматься спортом совершенно бесплатно в отличных условиях. К тому же, тебе не надо выделять отдельное время на тренировки, т.к. школьный урок и так спланирован в расписании. Так что зачем прогуливать и притворяться простуженной? ;)


7. Не забывай про свои увлечения 
У каждого из нас есть что-то, чем мы увлекаемся вне школы или работы, и на каникулах у нас на это достаточно времени. Несмотря на то, что во время учебы количество свободного времени резко уменьшается, постарайся заняться тем, что тебе нравится: это расслабляет. Сделай открытку в технике скрапбукинг, порисуй, почитай книгу, которая находится вне школьной программы. Это отвлечёт тебя от монотонной зубрёжки, прибавит сил и вдохновения на новые учебные свершения.


Материал подготовила: Александра Моисеева
Фото: Hanna Stefansson


15 comments:

  1. Спасибо за пост<3
    Вы меня вдохновили!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Здорово!)) всегда пожалуйста :)

      Delete
  2. Вы просто идеальный журнал. Обожаю вас!

    ReplyDelete
  3. Спасибо, за работу. Нашла много хороших советов. О некоторых вещах даже не задумывалась до прочтения)))

    ReplyDelete
  4. Последний пункт действительно очень полезный. Я пользуюсь им))

    ReplyDelete
  5. Я обожаю ваш журнал, настолько все увлекательно и полезно, СПАСИБО!)))

    ReplyDelete
  6. Домашенее СПА - отличная помощь даже в стрессовые дни ;)

    ReplyDelete
  7. Очень люблю свой универ, поэтому настрой на учёбу появляется сам собой. Но, иногда, конечно, императрица Лень дает о себе знать. Тут и пригодятся ваши советы)

    ReplyDelete
  8. Спасибо за полезные советы, действительно в учебный период,дни кажутся серой массой..

    ReplyDelete
  9. Во время учебы нет ничего лучше, чем свободное время, возможность посвятить себя отдыху и общению с близкими)

    ReplyDelete
  10. Вы меня мотивируете

    ReplyDelete
  11. спасибо за мотивацию!

    ReplyDelete
  12. вы даете очень дельные советы, спасибо!

    ReplyDelete